Zajęcia dla dzieci

Image

FIKNESS – 4-6 lat

Są to zajęcia ogólnorozwojowe, prowadzone w formie gier i zabaw ruchowych. Dzieciaki poznają również podstawowe ćwiczenia wzmacniające i rozciągające. Zajęcia skierowane są do maluchów w wieku od 4 do 6 lat. Najważniejszym kryterium uczestnictwa w treningach jest ogólny dobry stan zdrowia, brak przeciwwskazań lekarskich do uczęszczania na zajęcia ruchowe oraz chęci uczestnika do podjęcia tego typu aktywności.
Zajęcia te, mają być przede wszystkim świetną zabawą rozwijającą ogólną sprawność fizyczną dziecka.
Image

STARTER – 7-10 lat

Są to zajęcia ogólnorozwojowe, kształtujące szybkość, zwinność, wytrzymałość i koordynację ruchową.

Istotnym elementem zajęć dla dzieci są zabawy i zadania nastawione na pracę zespołową. Ćwiczenia pozytywnie wpływają także na ogólne samopoczucie dzieci, kształtują poczucie własnej wartości i przynależności do grupy. Zajęcia prowadzone w formie gier i zabaw oparte na naturalnych ruchach, takie jak biegi, podskoki, rzuty itp.

Image

MONKEY KIDS - 6 lat +

Zajęcia dedykowane dla dzieci i młodzieży od 6 roku życia. Na zajęciach uczymy się techniki pokonywania przeszkód, zwinności, a także asekuracji i współdziałania w grupie.  Celem zajęć jest wypracowanie sprawności gimnastycznej oraz koordynacji. Ćwiczenia wykonywane będą na urządzeniach podwieszanych, drążkach, linach, drabinkach.

Będziemy wzmacniać wszystkie partie mięśniowe, a w szczególności zadbamy o mocny chwyt.

Image

INTRO - 11-15 lat

Zajęcia ogólnorozwojowe, których celem jest rozwój wszystkich cech motorycznych dzieci i młodzieży, co skutkuje wzrostem ogólnej sprawności fizycznej. Regularne treningi przyczyniają się do zwiększenia zwinności, gibkości, szybkości, równowagi oraz wytrzymałości. Wpływają pozytywnie na układ krwionośny i oddechowy, kształtują prawidłową postawę ciała oraz mogą skutecznie zapobiegać nadwadze. Warto także zwrócić uwagę na fakt, że tego typu trening świetnie kształtuje pozytywne wzorce społeczne i emocjonalne. Kładziemy nacisk nie tylko na współzawodnictwo, ale i na współdziałanie, wspieranie innych ćwiczących dzieci oraz szacunek do pozostałych osób w grupie.
Zajęcia te stanowią świetną podstawę i bazę przygotowującą ciało dziecka do wszystkich innych dyscyplin sportowych.
W programach dla starszych dzieci i młodzieży uwzględnia się ćwiczenia w formie obwodów, stacyjek czy konkretnych seriach ćwiczeń. Nauczą się poprawnie wykonywać ćwiczenia, zarówno te podstawowe jak i zaawansowane. Będziemy pracować z masą własnego ciała, a także ze sprzętem.
Intensywność treningów jest zdecydowanie niższa, niż w przypadku tych skierowanych do dorosłych.