Kalistenika/Street workout

Image

Kalistenika / Street Workout

“Kallos”- piękno oraz “Sthenos”-siła, są to wszystkie formy ruchu związane z masą własnego ciała, takie jak: pompki, przysiady, brzuszki, skakanie, podciąganie, stanie na rękach.

W swej formie jest zarówno prosta, jak i złożona. Proste ćwiczenia posiadają szereg przeróżnych wariacji, które czasami na pierwszy rzut oka wydają się czymś niemożliwym do zrobienia.

Powolny muscle up (wspięcie siłowe), front lever, back lever, flaga nie będą dla Was obce.

Ta wszechrozwojowa koncepcja treningu powoduje zarówno wzrost sprawności i wytrzymałości, jak i przyrost masy mięśniowej oraz definitywny wzrost siły. 
Ma także pozytywny wpływ na układ krwionośny człowieka oraz kształtuje równowagę, zwinność i koordynację.

Zapraszamy do zapisów. Zajęcia odbywać się będą w piątki o godz.20, a także w soboty o godzinie 9.