Cross Training

Image

Cross Training to trening, który skupia się na rozwinięciu podstawowych umiejętności sprawnościowych, jest to też trening umiejętności podnoszenia ciężarów i sprawności gimnastycznej.

Jest to unikatowy i bardzo skuteczny trening prowadzony w formie cross-trainingu (z elementami CrossFitu), który pozwala na osiągnięcie doskonałej kondycji i formy ciała. To także stawianie sobie wyzwań, pokonywanie barier oraz walka z czasem i samym sobą.
 
Cross jest treningiem wytrzymałościowo-siłowym, gdzie połączone są zróżnicowane i intensywne ćwiczenia, które mają na celu podniesienie wydolności organizmu.

Celem treningu jest zbudowanie siły i kondycji z naciskiem na spalanie kalorii i budowanie mięśni. Wszystkie wykonywane ćwiczenia są bezpieczne, także te najbardziej zaawansowane.

Dużą uwagę zwracamy na dokładność wykonywanych ćwiczeń, by były one wykonywane poprawnie i bez ryzyka kontuzji.

Ten trening polecamy wszystkim którzy chcieliby wypracować formę w najbardziej kompletnym wymiarze, czyli równowagi ciała odpowiednio wyważonej między siłą, a wytrzymałością.

Dlatego też zajęcia są zróżnicowane. Ten rodzaj treningu pozwala uniknąć rutyny, oferując wiele odmiennych zestawów ćwiczeń. Dzięki temu cały czas uczysz się nowych elementów, czerpiesz radość z ruchu i masz ochotę na kolejne aktywności.