Zajęcia dla dorosłych

Image

Cross Training

Zajęcia wprowadzające w tajniki Cross-trainingu, a także CrossFitu...
Image

Kalistenika/Street workout

To wszystkie formy ruchu związane z masą własnego ciała...

 
Image

Extreme Cross

Unikatowy i bardzo skuteczny trening prowadzony w formie cross-trainingu...
Image

Trening obwodowy

Trening obwodowy  jest treningiem interwałowym, budującym kondycję, wytrzymałości organizmu...
Image

Tabata

Trening metaboliczny prowadzony w czterominutowych sekwencjach, angażujący wszystkie mięśnie naszego ciała
Image

Trening przeszkodowy

Trening przeszkodowy jest treningiem mającym na celu przygotowanie do startów w biegach OCR (przeszkodowych) np. Runmageddon, Spartan.
Image

Trening TRX

Ćwiczenia z masą własnego ciała, do których wykorzystuje się specjalny zestaw regulowanych pasów
Image

Trening Personalny

Trening Personalny pod opieką wykwalifikowanego instruktora jest najbardziej efektywną formą ćwiczeń fizycznych